Nå begynner jeg å bli ganske rå på dette grøt greiene mine !
Laget en ny versjon i går kveld ,og denne ble sommerlig og fresh..
200 gr glutenfrie havregrynKokes med vann
En klype maldonsalt
Vispet så inn 6 egg , dette gjøres når grøten fortsatt er varm.
Kjøl av.
Denne gangen tilsatte jeg like deler
Bringebærkesam og LimeKesam
Skallet fra 1 hel lime
Saften fra 1/2 lime
3 passjonsfrukt
Fantastisk start på dagen og ikke minst genialt når du kan lage en stor boks som holder i 5 dager i kjøleskap!
I dag ble det tidlig trening på meg , jeg prøver å lære meg å like å trene på morgenen selv om jeg må si jeg foretrekker ettermiddagstreninger.
Obligatorisk selfie må til og i dag stod det skuldre/rygg på skjema + øvelser for den vonde ryggen.
Siden ryggen ikke er helt ok ble det meget lette vekter i dag men god kontakt og ikke noe vondt , ergo en god økt!
Upright rows
Sidehev i kabel
Skulderpress sittende
Stående roing med stang
Nedtrekk smalt grep
Sittende roing
Lats maskin
Lats i kabel
Og godt fornøyd var det tid for kveldsvakt på jobb , her skjer det også en del spennende fremover så det er morro å kunne begynne å småplanlegge småevents og happenings fremover =)
Opp og hoppe og tidlig trening i morgen også.. Hmm.. ser ut som det faktisk blir noen økter denne uken!
Det liker jeg !