Søndag og bicepsflex

10426225_538330749638150_5321622516684955559_nHelgens fitness/bodybuilding konkurranser er over.
I går var det Oslo Grand Prix , masse folk , fine brune atleter og godt med publikum.
Hovedmålet mitt var å få knipset en del bilder denne lørdagen , dessverre er det sinnsykt strengt og dyrt med et såkalt “pressekort” og personlig må jeg si at dette er helt tragisk , men jeg skjønner jo de som holder konkurransen også.
Men men i og med at jeg ikke tar bilder for noen andre enn meg selv egentlig så ble det ikke svidd av 1500 kr for et slikt kort , noe som resulterte i at jeg ikke fikk noen bra bilder for uten om bodybuilder klassen da jeg fikk sneket med til en plass på første rad.
Synd , fordi jeg hadde virkelig gledet meg til flotte bikiner og glam , body fitness klassene spesielt…Noen bilder ble det hvertfall =)
Så får jeg heller håpe på bedre “fangst” til høsten.

I dag har jeg brukt søndagen til jobb og en arm og legg økt med Thomas , Gøran og Filip.
Endelig en god trening, det var en god avslutning på søndagen.

*Donkey maskin 3 sett
*Legger i benpress 3 sett
*Sittende leggmaskin
*Oppvarming triceps med tau 2 sett
*Push down med stang 2 sett
*Triceps med tau 2 sett
*Franskpress 3 sett
*Liggende bicepscurl i kabel 3 sett
*Smal benk 3 sett
*Bicepsmaskin 2 sett
*Bicepsmaskin en og en arm 2 sett
*Konsentrasjons curl sittende med hantler 3 sett
*Push down med tau en og en arm 3 sett

Nå blir det sengen før vekkeklokken ringer klokken 04.00 i morgen og pliktene kaller på jobb.
Forresten er bildegalleriet på bloggen oppdatert med bilder fra gårsdagens konkurranse.

Comment (1)

  1. Dudleif

    Vakker!!

    Reply

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Translate »