Skuldertrening

Gårsdagens trening 
Skulderpress 3 sett av 12 reps
Sidehev 3 sett av 12 reps
Bakside skulder med hantler 3 sett av 12 reps
Shrugs sittende med hantler 3 sett av 15 reps
Roing med EZ stang 2 sett av 12 reps
Sidehev sittende skrått med hantler 3 sett av 10 reps
Facepulls skråbenk 3 sett av 12 reps

Trente du i helgen ?

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Translate »