Skuldertrening og pakke fra nord

Onsdag , det plaskregner ute og tempraturen synker.
Jeg må bare innse at det nærmer seg den tiden på året jeg definitivt misliker aller mest.
Mørke morgenstunder ,kalde ettermiddager  og termodress vær om kveldene 😛
Sommer menneske sa du ?
Det positive i alt er at man kan leke inne på gymmet med god samvittighet.

Og vi er kanskje litt bortskjemt på vår innendørs “lekeplass” i Sandefjord , Pro Gym er virkelig et flott gym å trene på og med nesten 2000 kvm fult opp av masse morsomme apparater for en hver smak.
I dag stod det skuldre og traps på programmet mitt

3 sett skulderpress med hantler
3 sett sidehev , en og en arm
3 sett bakside skulder , sittende
3 sett shrugs
2 sett roing med EZ bar
3 sett bakside skulder i maskin
2 sett skulderpress i smith
2 sett skulderpress sittende i maskin (omventvei)

Ellers har jeg vært å hentet pakke på posten , det er alltid like hyggelig , og denne gangen var det fra Nordnorges beste nisse : BIOFORM

Ener-Chi urtedrikk , Vital drink Multi frukt (verdens beste og sunne saft) Beauty shake ( latte smak , perfekt til protein kaffe) Oh Yeah ferdig shaker (genialt i veska)  Oh yeah proteinpulver (vanilje smak) Vitamin Booster ( hår,hud og negler)
Artic Rosenrot ( anti stress + energiboost) Arctic + ( immunforsvaroppbyggende) og Vitalform ( fysisk og psykisk oppkvikkende, mirakel tilskudd for hodet)

Lykke på kjøkkenet <3

Jeg vil også takke alle lesere på bloggen som tar seg tid til å lese hver dag , både i Norge , men en spesiell takk til mine lesere fra USA som bare øker og øker. Det er jo kjempe morro.
Så tusen takk alle sammen.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Translate »