Saken er BIFF….

Det har vært en grå dag i dag , store grå skyer og regn , i hele dag.
Men det har sin sjarm det også , og selv om joggeskoene ble byttet ut i gummistøvler er det faktisk ganske godt å traske ute.
Fordelen med regn for min del er jo at jeg ikke plages fult så mye med allergi for det ene og det andre. Så på en måte nytes dagene med litt regn også.

Leiligheten har fått en liten vask , kleskurven har minket betraktelig og hybelkaninene under sofaen har flyttet ut..
Deilig.

Etter å ha skeiet litt mye kanskje med maten i det siste fikk jeg endelig planlagt noen dager frem i tid i dag hvertfall…
Tatt helt av har jeg jo ikke , men det er rart hva man venner seg til.. litt kos på kveldene blir kanskje en dag for ofte , men nå må jeg ta meg litt i nakkeskinnet igjen merker jeg. Så da er de rosa matboksene på plass igjen og jeg sulter ikke de neste dagene =)

Etter dagens matplanlegging , husvask og rusleturer i regnet var det tid for trening =)
Verdens beste treningspartner er tilbake fra noen dager i nord , så da er det ekstra gøy å dra på trening.
Den siste uken har vi trent med noe lettere vekter og MANGE reps , og det stod på planen i dag også.
Man skulle kanskje ikke tro at dette med å bytte på rutinene hadde så mye å si , men det gir faktisk utrolige forskjeller.
Det er grusomt slitsomt med alle disse repsene men helt klart at det virker.
Og da gjelder det å ha en superwoman som virkelig klarer å trylle de siste repene ut av deg.

Dagens armtrening så slik ut :

*Sittende triceps maskin – 50 reps – 25 reps – 10 reps
*Sittende bicepscurl med hantler – 50 reps – 25 reps – 10 reps
*Sittende dipsmaskin- 50 reps – 25 reps – 10 reps
*Liggende bicepscurl i kabel – 50 reps – 25 reps – 10 reps
*Dips ( fra benk) – 20 reps – 20 reps – 10 reps
*Biceps stående i kabel – 20 reps – 20 reps – 10 reps

Snart blir det Mager Vanilje kesam og bær som kveldskos foran tv resten av kvelden =)

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Translate »