Når alt bare klaffer

Mandag og ny uke.
Dagene flyr avgårde og sommeren er allerede halvveis 😛

Det er NM i Mas bryting til helgen allerede , alt som dreier seg om mas bryting for min del kommer alltid litt for fort.
Så i dag ble det dobbel trening , og i dag var virkelig formen og energien akkurat der den skulle være.
Alt klaffet og jeg er faktisk veldig fornøyd med dagens innsats.

Første økt var bryst.

4 sett skråbenk
5 sett floorpress
3 sett press nedre del av bryst
3 sett øvre del av bryst
1 sett kabel 50 reps
1 sett kabel 30 reps
50 + 20 + 10 reps sidehev

15 min sol og 25 minutter pust i bakken , og en Ironcore bar mettere i magen gikk turen til Sporty 24 i Stokke for økt nr 2
Markløft
5 sett oppvarming med 8 reps
5 arbeidssett med 6 reps
3 sett fra boks 12 reps

Og avslutningen av 4 x 10 sprint i motbakke.
Kvalm og lykkelig på samme gang har jeg slengt meg ned i sofaen , og her skal jeg bli en stund.
Jeg har allerede slukt en omelett av 2 egg , 4 hvitter og litt skinke og normal puls begynner å finne veien tilbake.

Jeg liker dager som dagen i dag , når alt klaffer , vekter øker og jeg har masse overskudd!
Ja til flere supermann dager <3

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Translate »