Mobilitet, tau og matsavn!

Hold hviledagen hellig heter det , men ikke denne søndagen =)
I dag ble dagen litt mer aktiv enn planlagt , noe som resulterte i at etter frokosten ble neste måltid “middag” kl 20.30.
Ergo aktiv dag uten energi inn = en relativt sutrete og pinglete Christina, MEN at det har vært en morsom søndag sett bort i fra at jeg har misset 3 måltider er det ikke noe å utsette på.

10862659_759901924101207_1091489889957205401_oStartet søndagen på jobben , i og med at vi har åpen dag i morgen og torsdag så var det en del ting som skulle fikses på.
Men med koselige kollegaer og god hjelp var det i grunn bare koselig å komme litt inn i jobbmodus før det braker løs i morgen etter juleferien.
DSC_1804
Etter dette var det bare å kaste seg i bilen og sette nesen mot Holmene( der vi trener strongman) for et lite kurs med Reidar Kvåle.
Her kom tipsene som perler på en snor , og jeg skal definitvt ta med meg en god del av dette i bakhodet neste gang jeg setter bena på gymmet.
Fokus på støttemuskler , core , teknikk og mobilitet.
Og stokk stiv som jeg er så er det vel greit å suge til seg den infoen man kan.
Men også det å ikke låse seg til det man gjør hver gang man trener men få øynene opp for andre “treningsformer” og øvelser.
Vi ble tipset på kettlebells , tau , diverse knebøy øvelser , “treningsputer med vekter” som kan fungere godt som en morsom treningspartner og litt atlasstein teknikk.
Og nok en vis person med mange års erfaring med både strongman, body building og trening generelt mener jeg må begynne å tøye tøye tøye!
Som også var de siste ordene Reidar sa til meg før jeg dro… ja ja .. jeg får ta blikket hans seriøst og kanskje begynne med det da…jeg vet jeg kommer til å angre på denne setningen i lang tid fremover.
DSC_1807 DSC_1811 DSC_1815
DSC_1824 DSC_1832 DSC_1839
DSC_1852 DSC_1857
Takk Vestfold Strongteam og Reidar for noen fine timer på Holmene!
Nå skal kroppen sige godt ned i sofaen før jeg legges til lading til i morgen med maten til timene på jobb i orden så er jeg safe for et stabilt blodsukker og topp energi =)
Vi blogges.

Comment (1)

  1. reidar

    Flott at du likte de små tipsene jeg kom med. Dere var en flott gjeng som møtte opp.Si det slik at det blir flere Work Shop’s borte hos Egil og Kikki.
    Lykke til videre med treningen. Er det noe som du/dere lurer på ikke nøl med å sende en mail eller ta en tlf.Jeg er nok over gjennomsnittet engasjert i den type trening så liker å kunne hjelpe til.
    Mvh
    Reidar

    Reply

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Translate »