Mas fitness eller fitness mas ?

Helgen er  snart slutt og det har vært morsomme økter denne helge også.
Lørdag var det trening med min bedre halvdel , Kikki og Egil i Stokke.
Bryst og triceps stod på programmet , og litt biceps(det er helg trossalt 😛 )
Pressøvelsene går lettere enn noen gang , og litt sterkere har jeg blitt og det er gøy!
Eller kanskje jeg undervurderer meg selv noen ganger , hvem vet.
I treningsdagboken ( ja jeg gir meg ikke med det) stod det følgende :
 
*Benkpress 6 sett
*Skråbenk med hantler , logpress style 3 sett
*Smalbenk 3 sett
*Dipsmaskin 3 sett , denne ble byttet ut med dips til benk denne treningen
i tillegg la vi til ..
*Cablecross 3 sett
*Bicepscurl 2 sett
*Hammercurl 2 sett
*Biceps med EZ stang 7 reps nedre del av biceps , 7 reps øvre del og 7 reps hele curls
 I dag har vi frisket opp litt Mas bryting teknikk , Stefan skal til verdensmesterskap i Mas bryting i november , som holdes i Russland og Lise skal konkurrere i strongwoman verdensmesterskap i Finland neste helg så litt teknikk og trekking var på dagens plan.
Kjempemorro og koselig med besøk av Lise også.
Vi skal heie på deg her hjemmefra Lise og krysser fingrene for deg.
Sterka … dette klarer du lett!
Ellers har vi hatt en rolig helg , familietid på fredagkveld hjemme hos mamma , og en avslappet og rolig søndag hjemme hos den utvidede familien i Strongman road.
Det har vært en fin helg med fine mennesker og nå skal de siste timene av søndagen nytes sammen med mine firbente barn.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Translate »