Jeg er nødt til å knekke koden…

…koden for å syntes bentrening er gøy.
Jeg liker ikke trene ben og det irriterer meg.
Men det er vel en vanesak det som all annen trening , men ikke er jeg sterk i bena og ikke føler jeg at mestringsfølelsen er det heller til tider , så da setter det seg på hjernebarken da vel…
Den følelsen må dessverre vike for hva som står på skjemaet , for i dag er det bentrening som står på planen , og når Thomas har funnet ut at vi har hi-rep uke så er det bare å bite tenna sammen og krabbe hjem igjen.

 I går var det skuldrene som fikk gjennomgå , siden jeg har hatt relativt mye skuldersmerter i skuldrene pga jobben trener jeg skuldrene lett , masse linex og passer på at jeg har gjort rehab øvelser før jeg begynner å trene.
Gårsdagens økt så slik ut:
-Skulderpress i maskin – 50 -25 – 15
-Bakside/omvendt pec – 50 – 15 – 10
-Sittende sidehev- 50 – 15 – 10 
-Facepull – 30
-Sidehev i kabel – 10 – 10 – 8 
På tide å komme i gang med dagen… nyte solen og kose seg på 1 mai fridagen =)

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Translate »