Det finnes ingen bare start på uken….

… enn en knall treningsøkt sammen med min bedre halvdel.
I dag stod det bryst og triceps på programmet og etter gårsdagens utskeielser gikk treningen lekende lett.
Jeg er fortsatt forsiktig på grunn av skulderen og passer alltid på å være godt og varm i kroppen , og jeg er fortsatt flink til rehab og uttøyning.

Dagens trening så slik ut :
-Benkpress 6 sett
-Skråbenk “log style” 2 sett
-Smalbenk 2 sett
-Dipsmaskin 2 sett
-Flys i kabel 3 sett
-Pushdown med stang 3 sett
-Benkpress maskin , sittende 3 sett
-Triceps maskin, en og en arm 3 sett

En god mandagsøkt er alltid en god start på uken , og to smilende gikk veldig fornøyde fra gymmet i dag.
Gleder meg allerede til morgendagens økt.
Hipp hurra for gode treningsøkter… virkelig undervurdert lykkefølelse.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Translate »