Tag Archive: trening

Min favoritt i dag

Hva er det beste med å trene sammen med noen som har mange års erfaring innenfor trening?

Det må jo være at man stadig lærer nye og fikse triks på øvelser og ikke minst variasjon.
Og som i dag… som eneste jente.. da må man gutse på og legge på litt ekstra vekter.
For man kan jo ikke være noe dårligere kan man vel ?

Jeg har jo innsett at jeg ikke er like sterk , men litt utenfor sin egen komfort sone er helt ok, så ja Filip… jeg tok de 65 kg i skulderpress maskinen jeg også 😛 Litt hjelp men dæven det gikk 😛 selv om jeg trodde jeg skulle dø i et lite sekund , men det var det verdt…. haha det lukter økning neste gang haha 😛

shoulders-rises2Så i dag så programmet slik ut:

4 sett bakside skulder , liggende på skråbenk
2 sett skulderpress hantler
2 sett skulderpress maskin + 2 sett stående omvendt vei
2 sett bakside maskin
2 sett facepulls , liggende
2 sett sidehev med skiver

 

Skuldre er definitivt min “yndlingsmuskel” , fine og muskuløse skuldre er jo så fint.

*sikle sikle , trene , trene*

 

Brystpump med Pre Noxx vol.2

IMG_4166Det stod bryst på skjemaet i dag , og etter en 2 timers tur i skogen var det deilig å bruke litt lystbetont tid på gymmet.

Testet ut en ny PWO i dag også , og de som kjenner meg vet jeg har en forkjærlighet for produktene til BestBody Nutrition.

Pre Noxx Vol. 2

Og denne var også en som glatt går inn i favorittlisten , den har ny smak fra den forrige som hadde kirsebær , nå får den også i blod appelsin , du har god flyt under treningen og du blir kvikk og klar uten for mye grusom kløe , akkurat passe og ja bra flyt og pump under hele økta!

Treningsøkten vår i dag bestod av:

* 10 x 10 benkpress

* 2 sett flyes i maskin

* 2 sett skråbenk i maskin

*2 sett flyes i kabel

Gode treninger gir smilende frøkner , nå får vi se hva morgendagen bringer =)

 

Translate »