Tag Archive: mattips

Søte , sommerlige og sunnere fristelser

HjemmelagetisKvelden sniker på…
Fra kjøkkenskapet kommer det en grusom stemme…..
Kooooom….. spis meg :O
Cravingstrollet …. ush
Er du som meg ?
Fysen eller i grunn bare mer sulten på kvelden enn på dagen ?
Her kommer et par småtips som kanskje kan hjelpe på søtsuget.

Hjemmelaget saftis
Du trenger:
Bris med den smaken du liker best
New Whey Liquid protein  (disse er på kampanje på Bioforms nettbutikk nå)

Bland New whey liquid med bris og frys ned i isformer
Vips posøse og kjempe gode sunne is! Genialt

New Whey er en ferdigdrikke med hele 42 g protein på 112 ml drikke.
-Uten sukker. Uten gluten. Uten laktose. Uten fett. Uten koffein. Fint for folk på farten. Tar liten plass og smaker godt.

Gele av Vital Drink
Du trenger
Gelatinplater
Vital Drink
Frukt/bær om ønskelig

  • Legg gelatinplater i kaldt vann
  • Kok opp saft
  • Sett kjelen til side.
  • Klem vannet ut av gelatinplatene og legg dem opp i saften. Rør. Husk at saften ikke må koke etter at gelatinplatene er tilsatt.
  • Avkjøl.
  • Hvis du har en form skal hvelves, bør du starte med litt gelé i bunnen. La den stivne før du eventuelt legger opp i frukt. Da kan du lage mønster.
  • Fyll på med resten av væsken.
  • Former som skal hvelves dyppes i varmt vann et øyeblikk før servering. Da sklir geleen greit ut av formen.

En dag for tidlig ute…

Tirsdag og fridag for min del…
Husvask og en date med raken ute i solen!
Startet dagen med gåtur med Gizmo før det var på med arbeidshanskene.
Jeg skjønner ikke hvorfor alt løv i Sandefjord må falle ned bak akkurat mitt hus, men det er i grunn helt ok å holde på ute når man kan ta ting i sitt eget tempo og nyte solen innimellom slagene.

Når Stefan kom hjem fra jobb gjorde vi oss klar for trening , egentlig stod det Stretch/Pilates på planen , dog har surrehue sett feil på timeplanen på jobben og det viste seg at vi hadde mannet oss opp en dag for tidlig 😛
Så da får vi se om vi får det til neste uke i steden.
Ikke tøy og bøy på oss i dag altså , så da ble det en armøkt på Pro Gym i steden.
10340157_530459920425233_3886704424177020730_n
Push down med stang 5 sett
Biceps 21 reps med EZ-stang 3 sett
Fransk press 3 sett
Sittende hammercurl 3 sett
Dips til benk 3 sett
Bicepscurl i kabel 3 sett

Etter trening var det rett hjem på kjøkkenet…
Laksewok på menyen i dag.
Masse gode grønnsaker og laksefileer skåret i biter , ferdig på null komma niks =)
DSC_3232 DSC_3235
Gjennomlesing av artikkelen til Byavisa Sandefjord , som dessverre blir en uke forsinket , så da kommer den ut i neste ukes nr, altså påskeavisen =)
Men bedre sent enn aldri , og gleder meg til å se den ferdig.
Hildegunn og Weronica har vært kjempeflinke så det er bare å glede seg til å se den komme på trykk =)

Nå er det kvalitetstid med mann og “barn” før senvakt i morgen.

Translate »