Tag Archive: fitness

Bursdagsrabatt

Jeg elsker bursdager!
På mandag er det min tur og i den forbindelse har jeg vært så heldig at min samarbeidspartner www.bioform.no har laget en rabattkode dere kan bruke for å få 15% på bestillinger gjennom deres nettside!
Rabattkoden varer t.o.m 30/8-15 og er en gylden mulighet for å få en super booster på høst treningen eller ta en kikk på vitaminer , Vital Drink, omega 3 , gurkemeie kapsler med K2 vitamin og mange andre supre produkter.
I løpet av helgen kommer et innlegg over mine definitive favoritter fra Bioform.

11863341_588831904588034_2870819835285273940_nHåper det er mange av dere som benytter dette tilbudet , jo flere som ser det og bruker det jo flere konkurranser og spennende rabatter kan det bli.

Har du spørsmål ang produkter , bruk kommentarfeltet i bloggen <3

Nyt solen verden og ha en magisk helg!

Søndag og bicepsflex

10426225_538330749638150_5321622516684955559_nHelgens fitness/bodybuilding konkurranser er over.
I går var det Oslo Grand Prix , masse folk , fine brune atleter og godt med publikum.
Hovedmålet mitt var å få knipset en del bilder denne lørdagen , dessverre er det sinnsykt strengt og dyrt med et såkalt “pressekort” og personlig må jeg si at dette er helt tragisk , men jeg skjønner jo de som holder konkurransen også.
Men men i og med at jeg ikke tar bilder for noen andre enn meg selv egentlig så ble det ikke svidd av 1500 kr for et slikt kort , noe som resulterte i at jeg ikke fikk noen bra bilder for uten om bodybuilder klassen da jeg fikk sneket med til en plass på første rad.
Synd , fordi jeg hadde virkelig gledet meg til flotte bikiner og glam , body fitness klassene spesielt…Noen bilder ble det hvertfall =)
Så får jeg heller håpe på bedre “fangst” til høsten.

I dag har jeg brukt søndagen til jobb og en arm og legg økt med Thomas , Gøran og Filip.
Endelig en god trening, det var en god avslutning på søndagen.

*Donkey maskin 3 sett
*Legger i benpress 3 sett
*Sittende leggmaskin
*Oppvarming triceps med tau 2 sett
*Push down med stang 2 sett
*Triceps med tau 2 sett
*Franskpress 3 sett
*Liggende bicepscurl i kabel 3 sett
*Smal benk 3 sett
*Bicepsmaskin 2 sett
*Bicepsmaskin en og en arm 2 sett
*Konsentrasjons curl sittende med hantler 3 sett
*Push down med tau en og en arm 3 sett

Nå blir det sengen før vekkeklokken ringer klokken 04.00 i morgen og pliktene kaller på jobb.
Forresten er bildegalleriet på bloggen oppdatert med bilder fra gårsdagens konkurranse.

Et stort takk og litt flere bilder fra Sandefjord Open

Først og fremst vil jeg si takk =)
Takk til alle dere som har gitt meg så hyggelige tilbakemeldinger på bildene mine fra helgens Sandefjord Open.
Det er litt sjokkerende og veldig morro å få så mye positiv feedback som jeg har fått denne helgen.
Så mange utrolig hyggelige meldinger på facebook og rundt fordi av kjente og ukjente.
Jeg har lovet å gå gjennom alle bilder en gang til for en del som har kontaktet meg på facebook , dette skal jeg også få gjort i løpet av noen dager.
Og ja , jeg skal prøve å snike meg frem på første rad under Grand Prix også.
I og med at dette med foto kun er hobby for min del , uten noe kurs , lærdom eller utdannelse for uten om at jeg selv bare har prøvd og feilet er jeg fortsatt veldig satt ut ,men det er i en positiv forstand.
Så tusen takk igjen alle dere…. dere har virkelig gjort dagen min fantastisk!

Slenger med noen bilder fra søndagens store gutter =)
DSC_3627 DSC_3918 DSC_3931 DSC_4117 DSC_4146 DSC_4227 DSC_3682DSC_3954DSC_4041DSC_4143DSC_4193DSC_4274DSC_4329DSC_4358DSC_3634DSC_4364 DSC_4388

Jeg har til og med vært og trent selv i dag 😛
Var vel en motivasjonsboost i helgen og med litt kortere jobbdager i påsken så håper jeg at jeg får besøkt mitt andre hjem , Pro Gym Sandefjord litt mer enn hva jeg har gjort den siste tiden.
Brystøkt i dag.
Uvant men i grunn en helt ok økt selv om jeg ikke føler meg like “sterk” som før , men det kommer vel…

Nå er det bena på bordet og lade opp før jobb i morgen.

Skal man få vinger , må det trenes…

DSC_1865Dagens trening:
-4 sett stående roing
-4 sett lats pull down i kabel
-4 sett smal nedtrekk
-4 sett sittende roing bredt grep
-3 sett rygg hev

Ellers har jeg så klart sneket meg innom jobben noen timer på fridagen 😛
Energi nivået er et litt annet nå enn hva det var med masse karb innabords , og det samme er det med styrkebiten , men det kommer seg så fort kroppen begynner å venne seg litt mer til det nye og bedre matregimet jeg holder på med.
Til nå fungerer kroppen godt , selv om jeg ikke satser på PR i noen løft på en stund , men det er jevnt over bedre.
Skulderen fungerer bedre enn på en lang stund , men så var det den tøyingen da…
Altså jeg burde definitivt skjerpe meg på dette men usj , for det første er det tiltak og for det andre er det svinvondt , noe som kanskje jeg burde ta til etterretning og begynne, men kanskje jeg skal være flink snart…
Svømme , steam badstu og tøying… ja det kommer etterhvert.. men selv jeg kan ikke rekke alt… selv om mamma sier jeg er Pippi 😛
Ellers er det kommet invitasjon til Arnolds Classic her i huset , det er jo supermorro =) Først VM og så Arnolds… Nå krysser jeg fingrene for ny konkurranse for mannebeinet =) Flinkisen =)

Livet er vist også litt burde burde.. hvertfall på noe….

 

Translate »