Monthly Archive: June 2015

Suprise konkurranse på Holmene

10849952_680523725406761_915029962215251992_nKonkurransedag , bagger skal pakkes og gåes over.
Vi startet dagen med frokost på Scandic Park Hotell , en av Norges beste frokost buffeter, noe som definitivt falt i smak hos alle.
Så mye fresh mat , frukt og kaker… hello heaven <3
En perfekt start på dagen, mette og glade var det klart for konkurranse tid.

I og med at hverken Stefan eller Kai slet med vekten før vi dro for å spise frokost var det i grunn ikke noe å “grue” seg for.

DSC_6366 DSC_6376 DSC_6392 DSC_6450

Resultater MAS
Åpen Klasse og -105 grunnet for liten 105klasse:
1. Marius Ødegård Wehus
2. Jarle Emanuel Desperados Lauvstad
3. Stefan Sekej
4. Jan Helge Yannis Messell
5. Jan Erik Evensen og Robin Svendsen
-90

1. Robin Svendsen
2. Tom Helge Rønningen
Resultater Surprise Strongman Damer
Cecilie under 75
Kikki Åpen

Cecilie
60 meter med 50kg keg
20meter med 70kg farmers på 11,2 sek
5 rep på 45kg stokk
3 stein på 16sek (60, 75 og 90)

Kikki
80 meter keg
20 meter med 80kg farmers på 9 sek
1 rep på 55kg stokk
3 stein på 22,9 sek (90, 100 og 112)
Resultater Surprise Strongman – 80kg
1. Hans Jørgen Rulffs
113m keg
100kg farmers 20 meter på 12,82sek
5 rep stokk
3 siste av 4 stein (misset første på 160cm høyde)

2. Simen
106m keg
19,85m farmers
1 rep stokk 80kg
3 stein på 21 sek (100, 112 og 127)

3. Jonas
73,3m keg
5,47m farmers
0 rep stokk
stein nummer 2 og 3

4. Lars
53,6m keg
stang ut på resten
Resultater Surprise Strongman -90
1. Reymond Rabben
78m keg
11,94sek med 110kg farmers
10 reps stokk
3 stein på 12,5sek (100, 112, 127)

2. Robin Svendsen
80m keg
12,34m farmers
4 rep stokk
3 stein på 22,2 sek
Resultater Surprise Strongman -105
1. Meho Latic
84m med 95kg keg
120kg farmers 20m på 16,72
5 reps på 100kg stokk
4 stein på 30,7 sek (100, 112, 127 og 150)

2. Stefan Sekej
80m keg
farmers 11,15sek
5 rep stokk
4 stein på 52 sek

3. Roger Kvasnes
60m keg
18m farmers
1 rep stokk
4 stein på 32 sek

4. Joachim Bergsholm
89m keg
14,96m farmers
0 stokk
0 stein

5. Sindre Serkland Brathagen
60m keg
8,3m farmers
0 stokk
3 stein på 29,6 sek

6. Torbjørn Farmen
80m keg
chillet resten

7. Sander Andersen
40m keg
1,5m farmers
(gikk ned 8 kg for å greie -90, men bomma på vekta med 300g)

Resultater Surprise Strongman – ÅPEN KLASSE
(trakk øvelsene on site)
1. Jon Olav Granli – 20 poeng

63,25m 100kg Keg
14,95 meter med 130kg Farmers
6 reps på 110kg Stokk
3 stein på 13,7sek

2. Marius Ødegård Wehus
100m 100kg Keg
13,75 sek på 20m med 130 kg farmers
0 reps på stokk
Alle fire stein (112, 127, 150 og 170)

3. Jarle Emanuel Desperados Lauvstad
73m 100kg keg
7,2m farmers
0 rep stokk
2 stein på 16,4sek

4. Trond Øines
60m keg
0m farmers
2 reps stokk
2 stein på 30,39

5. Jan Erik Evensen
41,5m keg
6,2m farmers
0 rep stokk
2 stein på 19,2 sek

6. åge Morten Evensen
44,35m keg
ute med skade

DSC_6497DSC_6522DSC_6551DSC_6741DSC_6756DSC_6854
En super dag med masse utrolig hyggelige folk.
Noen skader fikk vi selvfølgelig til men alt i alt var det en knall fin konkurranse , supert gjennomført og positive deltagere.

We lift things up and put them down!

Oppussingen har startet og treningen blir byttet ut med malekost

På mandag fikk vi nøklene til huset , så i tiden fremover blir det meste av andre hverdagssysler satt til side og oppussingen av huset får så og si all vår tid ved siden av full jobb på oss begge to.
Dette er også grunnen til hvorfor bloggen har blitt litt nedprioritert de siste ukene.
Jeg hadde som mål med bloggen at den hovedsakelig skulle inneholde trening og mat , kostholdstips og mine favoritter fra kosttilskudd verden.
Men vi får se om det plutselig dukker opp noen innlegg fra oppussingsprosessen også.
Interiør er også en ev mine store hobbyer og med et helt hus å holde i orden er det nok ikke umulig at noen av mine små interiørprosjekter havner her også.

DSC_8569
I dag begynner vi med første malingstrøk i 2.etg i huset , vi har valgt en nøytral hvit farge på veggene og alle gulv skal også byttes.
Badet skal få et realt løft og det skal også bygges noe ut.
Så hovedfokuset i de første ukene blir å gjøre denne etasjen ferdig.
Mamma har alltid sagt at min smak innen lamper i grunn passer bedre til et stort slott enn et vanlig hus , hvilket jeg ser er en gjenganger denne gangen også.
Stefan tar det med et smil , men jeg tror han egentlig mener jeg er en smule gal når jeg tråler nettet for alt som finnes av lysekroner og prismelamper med mest mulig bling og krystaller på 😛
Det er rart å tenke på at om noen uker flytter vi inn med alle barna i nytt hus , med stor plass og vårt eget preg på alle rom.
Det er klart det blir mye jobb , lange kvelder og klart vi blir slitne underveis men når man sitter der tilslutt er det helt klart verdt all jobbing og stress.
Så egentlig kan sommeren vente litt til med å komme for fult , i slutten av juli hadde passet meg perfekt 😛

Så nå er dere advart , sommertrening og “sommerkroppen” utgår som hovedtema på bloggen denne sommeren.
Malekoster , ruller og verktøy stepper inn som en god stedfortreder og jeg er ikke så redd for at jeg ikke blir svett av dette heller.
Vi blogges 😛

 

#TeamScandic nailer søndagstreningen !

Sunday is funday heter det… og i dag var det en virkelig morsom søndag!
Stefan og jeg tok med oss noen av mine fantastiske kollegaer fra Scandic på strongman trening!
Utrolig morro å bli litt kjent utenfor hotellets fire vegger og ikke minst imponerte de under dagens treningsøkt!
Utrolig morro å ha dere med gutter , og vi gleder oss masse til neste gang dere joiner!

DSC_5765 DSC_5843 DSC_5851 DSC_5915 DSC_5952 DSC_5978 DSC_6060 DSC_6094
Det er så utrolig gøy å se så mange smil , så mye latter og mestringsfølelse på trening.
Knall søndag!
DSC_5799 DSC_5804 DSC_5822 DSC_5873 DSC_6049 DSC_6069 DSC_6076 DSC_6081 DSC_6148
Imponert sier du ?
Jeg er hvertfall det , utfordringen på strak arm!
Neste gang satser vi på litt biltrekk og nye PR i øvelser gutta!

Yeah Buddy !

Juni… men hvor er sommeren ?

original_house-warming-new-home-key-ring1 juni…
Sommeren lar oss sitte på pinebenken enn så lenge.
Egentlig er det helt ok siden jeg skal jobbe hele sommeren , selv om jeg godt kunne ønsket meg litt mer sol.
Nå er det 15 dager til vi står med nøklene til nytt hus i hånden og sommerens viktigste jobb skal starte.
Det er 181 kvm som skal få seg en overhaling med maling og “vår”touch så vi får huset slik vi vil ha det.
Badet skal fornyes , nye gulv skal legges og jeg skal sikkert ommøblere 100 ganger før jeg blir fornøyd.
Selv om jeg vet at vi går en stressende og energikrevende sommer i møte er det definitivt verdt hvert eneste sekund når vi endelig kan legge bena på bordet og ønske oss selv velkommen i vårt nye hjem.

Mellom alle husoppgaver og jobb får jeg tid til å trene noe , dog tar jeg det pent og lett om dagen for å prøve å være litt snill med ryggen.
For vond rygg har jeg i grunn aldri tid til ,men spesielt ikke nå..

I dag var det litt skuldre/triceps/biceps på programmet.
En relativt god økt med lettere vekter og mer reps.
Nå er det sofa , tv og enda mer mat før jeg har nok en fri dag i morgen…
Snakk om luksus med 2 dager fri på rad , utrolig deilig , dog kan morgendagens meldte regn godt holde seg unna så jeg kunne vært litt ute , men jeg skal ærlig innrømme at jeg ikke er veldig fristet til å slippe taket i sofaen om det kommer 20-40 mm regn!

Vi får se om morgendagen byr på svømmetur i regnet eller innemys med såpeserier på tv og Christina pusle tid innendørs…
Vi blogges =)

Translate »