Monthly Archive: June 2014

Fasinerede sterke damer

Denne helgen har vært fylt opp med mange tonn med diverse vekter som har blitt løftet på og dratt av gårde.
Fredag var det flytrekk på Torp flyplass , 19 tonn vs 5 sterke damer i pjusk regn.
Utrolig morro å se at alle trakk flyet , og at det i grunn så lett ut.

Lørdagen startet med rigging av ting som skulle brukes til konkurransene , så var det frem med kamera og ta enda flere bilder av helgens konkurranse.
Merker det klør i fingrene noen ganger , ønsket om å bli kjempe sterk ligger godt pakket inn inni meg et sted kjenner jeg.
Og så klart kommer det frem under slike konkurranser , det er fasinerende , strongman er morro det også , men det er enda kulere når det er damer som trekker rundt på 19 tonns fly 😛
Lørdagens øvelser var atlasstein , tønnekast , dekkflip , sledetrekk med loading av tønner og farmerswalk.

Resultatliste finner du her :https://www.dropbox.com/s/uaj1tj77fyikr7p/Midnight%20Sun%20Invitational.xlsx

Nå har jeg hvertfall litt treningsmotivasjon i noen dager fremover.
Du kan lese om konkurransen på www.treningsforum.no også om ikke så veldig lenge.

Ellers har helgen vært fylt med masse koselige mennesker , smilende strongwomen fra england , finland , island og norge , masse god mat og kvalitetstid.
Nye bekjentskaper og spennende mennesker , det er alltid veldig hyggelig.

Søndagen har gått med til å male litt hjemme , litt nytt er alltid deilig.
Nå venter sengen straks før en ny uke venter med nye smil , ny trening og nye gode dager.

Midnight Sun Invitational

I dag kl. 2100 skal det for første gang i historien trekkes fly i en kvinnekonkurranse. Widerøes Flyveselskap stiller med sin Dash8/Q400 ved Luftvernvakta på Torp Flyplass. Flytrekket er første øvelse av den internasjonale konkurransen Midnight Sun Invitational hvor flere av Europas sterkeste kvinner stiller til start.


Resten av konkurransen går i morgen kl. 1200 på Proteinfabrikkens område i Stokke (Borgeskogen 47, 3160 Stokke). Da skal det kastes tønner, det skal lempes atlasstein, det skal veltes dekk, løpes med farmers, det skal lastes tønner og dra sleder. Konkurransen er tung og utøverne er sterke, så her blir det mye bra underholdning.

Svend Karlsen er eminent speaker, og streng, men rettferdig dommer er Gemma Magnusson.

Dette ser ut til å bli en spennende helg.. 
Kommer du å ser på ? eller er det skummelt at disse damene sansynligvis er sterkere enn deg ????

Mas Kvalik til NM i Mas juli 2014

Det er merkelig at det å trekke en pinne over en trebit skal være så gøy..
En godt gjennomført Mas kvalik på Holmane Strongteam/Vestfold strongteam er over , masse smil og fantastiske mennesker.
For min del gikk ikke kampen så bra for min del denne gangen , men da er det bare å trene mer.

12 juli er det NM i Tvedestrand så det skal bli morro å møte alle igjen og se om jeg klarer å holde meg frisk og feberfri så jeg kanskje har litt å bidra med jeg også.

Litt svinn må man regne med , det går jo over =)

Her er resultatlistene fra konkurransen :
https://www.dropbox.com/s/bbdjj8vi5t3t59b/Screenshot%202014-06-20%2020.18.51.png

https://www.dropbox.com/s/n3vunxi6k3p3ih6/Screenshot%202014-06-20%2020.18.04.png

https://www.dropbox.com/s/pglhtem3f8pr4a2/Screenshot%202014-06-20%2020.12.08.png

Har du spørsmål eller ønsker å prøve Mas bryting ?
Ta kontakt på Mas bryting siden på facebook  https://www.facebook.com/MASbrytingnorge?fref=ts
Så hva er MAS WRESTLING egentlig ?

Mas-wrestling

From Wikipedia, the free encyclopedia

Mas-wrestling (Russian: Мас-рестлинг) is the international name used for the Yakut ethnosport derived from the traditional stick pulling game mas tard’yhyy (мас тардыhыы). Reminiscent of the Eskimo Stick Pull featured at the World Eskimo Indian Olympics, as well as the Highland test of strength The Swingle Tree (played with a shepherd’s crook), participants taking part in mas-wrestling competitions sit in front of each other, prop their feet against the board that divides the competition area and tug on a wooden stick (mas), making sure to keep it parallel to the propping board. Mas-wrestling demands great muscular strength from the hands, legs, back, and abdominals.[1]

Rules

The athlete that wins the coin toss chooses the stick hold position (internal or external for the first match), and the one who chooses the external hold, shows his position (left or right) and has no right to change it. In second match the grip is reversed/switched (internal/external), and if third match is necessary, another coin toss. The stick must be over the board and parallel to it, hands and fingers are not to overlap. Victory is declared when a contestant manages to pull his opponent over the board and keep the stick in his hands.
The elimination tournament format in separate weight divisions also has a bonus point system:

  • Win 2-0 and receive 3 Bonus Points
  • Win 2-1 and receive 2 Bonus Points
  • Lose 1-2 and receive 1 Bonus Point[2]

History

The sport was registered by the All-Russia Sports Registry (VRVS) in 2003 and has been governed by the International Mas-Wrestling Federation. World Strongman Federation started including mas-wrestling as an event at strongman competition in December 2011.[1] The first USA Open tournament was held in June 2013.[3]

 

Lets MAS 105 kg vs 64 kg

Dagen i dag begynte bra , koselig besøk av Heidi og hundene , så vi begynte dagen med hundelekeplass her hjemme.
Alltid morro å se på de små barna når de leker rundt.
Så kom BestBodyNutrition nissen på besøk med nye proteiner , jeg har funnet ut at det smarteste for meg er å kjøpe 500 grams poser , og heller flere smaker så jeg kab variere litt.
Nå har jeg flyttet inn Kokos , Pistasj og jordbær.

http://www.bioform.no/sportsernaering/proteinpulver/premium-pro-500g.htmlhttp://www.bioform.no/sportsernaering/proteinpulver/hardcore-water-whey-500-g.html
Trykk på bildene for direkte link til nettbutikk
Treningsbaggen ble pakket ( huskeliste lyder som følger : belte , linnex , magnesium og ikke minst tennissokker… )
Hva er vel ikke styggere enn tennissokker , det skulle vært forbudt 😛
Neste stopp : Holmane strongman lokale.
Mas bryting står på planen og litt refresh av regler , teknikk og tips i regi av Egil ,Stefan og Kikki som moralsk støtte …
Jupp dette blir så bra så…
Mas mas mas … det er sinnsykt morro , grusomt vondt for hender og rygg, men definitivt verdt det.
 Det er kvalik til NM i juli og siden jeg vant i fjor må jeg vel prøve meg i år også…
Treningen gikk i grunn greit , helt til det gikk opp for meg at jeg hele uken har ligget en dag etter og at kvalikken er i MORGEN og ikke i overimorgen som jeg hadde trodd.. Jaha…jeg har ikke tid til å grue meg , og nervene kom som en rask venstre…
Jiizzez…

Følelsen av å miste en hel dag , som jeg ikke får igjen..er i grunn litt småkjip , men det er ikke stort jeg får gjort med det.
En god natt søvn og riktig mat i morgen så blir det nok en morsom ettermiddag i morgen =)
Prøve å finne følelsen jeg hadde under forrige konkurranse og ikke få mer nerver enn jeg allerede har 😛

Keep Calm and MAS on…

tanker om kropp….

Fitness trenden….
At unge mennesker slenger seg på den såkalte fitness trenden er vel på mange måter bra , siden det er sunt for kroppen å bevege seg.
Det er også bra for kroppen å ha et variert kosthold og en sunn hverdag.

Men..
Er det sunt når trening og kost er det eneste man “lever og ånder” for ?
Sosiale medier er stappfulle av forum og bilder av smale midjer , muskuløse menn , supertrente rumper som kjører ass to the grass hele uken og lettkledde frøkner i diverse poseringer.
Noe av dette er kanskje inspirasjon for mange , men hva skjer den dagen du ikke klarer å se din egen fremgang og bare sammenligner deg med sceneklare forbilder som har konkurrert helgen før?

Personlig tar jeg meg i dette mange ganger i løpet av en uke, når jeg scroller nedover facebook eller instagram ; noen dager gir det meg kanskje et lite spark i baken , men andre dager blir jeg rett og slett deppa og min såklate motivasjon virker helt motsatt vei og selvbildet blir heller svekket.
Jeg føler meg feit , utrent og noen dager bare grusom.

Hvordan i alle dager skal vi kunne forklare dette med kropp og idealer til yngre jenter som faktisk sliter med spiseforstyrrelser og lignende problemer når det i dag blir kalt overvekt om man er 5 kg over “normalen”
Og hva er normalen i dag egentlig?

Jeg har spurt megselv om dette mange ganger , om jeg hadde vært lykkeligere om jeg hadde vei 56 kg enn nå som jeg veier 63 kg.
Svaret vet jeg godt selv , innest inne , vet jeg at svaret er nei.
Så skal jeg drømme og jobbe ræva mi av meg for sommerformen 2014?
Aldri i livet !
Skal jeg trene fordi jeg syntes det er morro og gjøre det for MIN skyld , absolutt…

Jeg kommer nok aldri til å bli en typisk fitnessfrøken med korte hotpants og lite klær på alle bilder på instagram , og ja alle er forskjellige , men jeg håper faktisk at det kommer en dag da unge jenter får litt sunnere forbilder enn de som finnes i dag.
Catwalkmodeller som ser ut som de skal knekke hvert øyeblikk og skjønnhetsbransjens skrik til at alle bør holde seg under en str 36.

jeg fant dette innlegget :

jeg lurer ofte på det. hvem som egentlig eier kroppen min.

om det er magasinene. magasinene som forteller meg hvordan jeg skal få sommerkroppen, kle meg tynnere, prøve de nye diettene. som klistrer modeller – med ben opp til skuldrene, photoshoppet til det uoppnålige – utover annenhver side som en konstant påminnelse om at jeg ikke under noen omstendigheter er god nok som jeg er. om det er han jeg møter på fest. han som synes det er greit å tvinge hånden ned i trusen min fordi jeg danser litt for tett, klokken er litt for mye og promillen er litt for høy. om det er kosmetikkbransjen. kosmetikkbransjen som tjener milliarder på å fortelle meg hvor avskylig jeg er, men at jeg heldigvis kan bli reddet – til en viss grad – av deres produkt. eller om det kanskje er kunsten. kunsten som forskjønner lange lemmer, smale hofter, skarpe kinnben og rette streker. som minner meg på hvor ekle og vulgære formene mine er.
om det hun som jobber på h&m. hun som analyserer meg med et dømmende blikk og sier at nei, dessverre, vi har ikke shortsen i en større størrelse. eller om det er mennene i rørleggerbilen. mennene som ruller ned vinduene og plystrer etter meg når de kjører forbi. om det er de tynne og plettfrie jentene i tvseriene. i tvseriene hvor 75% av jentene er undervektige. om det er han jeg møter når jeg er ute og jogger om kvelden. han som mest sannsynlig er en harmløs forbipasserende, men som får hjertet til å banke og hånden til å klamre ekstra hardt rundt mobilen. om det kanskje er venninnene mine. venninnene mine som veier ti kilo mindre enn meg og allikevel forteller meg hvor feite de syntes de er, at de må slanke seg for ingen vil like de slik som de er nå. om det er de tretten-fjortenårige jentene på trikken. jentene som snakker om thigh-gap og om trening og om kalorier og som sier shit, karoline så sykt feit ut på det bilde hun la ut i går, synes dere ikke? eller om det kanskje er alle de perfekte jentene i reklamen. reklamen det er umulig å unngå, som jeg blir bombadert med på vei til skolen, på bussen, på tv, på internett. som maler illusjonen om at det faktisk er mulig å se ut som de gjør. eller om det er bloggerne. bloggerne som tilbyr rabattkoder på restylane, på selvbruning, på nettbutikker. på produkter som skal forbedre dette konsentratet av svakheter og feil. min kropp. min kropp som hales og dras i og ikke er min i det hele tatt.

jeg lurer ofte på det. om hvem som egentlig eier kroppen min.

Takk  http://akrobatfly.blogspot.no/ =)

Vær kreativ…

Dette er en helt genial oppfinnelse og en sikker vinner i sommervarmen
Er du på farten , vil ha en litt mer oppfriskende “shake” eller bare et sunnere alternativ til saft/brus..
Her kommer noen tips:
*Lag isbiter av New Whey
* Lag is med barna , eller til deg selv(bland ut med litt vann og bruk isformer)
*Bland med vann for en sunn saft
*Bland den i Bris eller Farris
Så hva er NEW WHEY egentlig:
En ferdigdrikke med hele 42 g protein på 112 ml drikke og kun 180 kalorier.
Fint for folk på farten. Tar liten plass og smaker godt.
Utfordringen er at man ofte glemmer, eller ikke orker å blande proteinshake, etter treningen.
Derfor er denne lille flaska en veldig enkel og smart måte å få i seg proteiner når man faktisk trenger det. Ta med et par flasker i treningsbagen, i PC veska på jobb eller i bilen når du er på farta.
– Uten sukker
– Uten gluten
– Uten laktose

- Uten fett
– Uten koffein
.. men stappet med proteiner.
Kommer i smakene :
-Green apple
-Blue Rasberry
-acai berry(min favoritt)
-grape
-watermelon
-fruit punch
-orange

 

Svømmeføtter og snorkel til dagens gåtur

Vann…
og i store mengder også…
I dag er det ikke fult så sommerlig og når jeg sjekket yr.no i dag morges var det bare gråskyer og masse regn avbildet i hele dag.

Selv om både jeg og dyra brukte lang tid på å våkne i morges var det ikke bare bare å få Gizmo med ut på tur , bedaglig anlagt som han er så er ikke akkurat regn favoritten 😛
Pus stos bare med store øyne og så på meg… sikkert på at han tenkte for seg selv at jeg var verdens teiteste som trodde han skulle ut i det været.
En rask vending til høyre og sengen neste mens jeg og Gizmo svømte ut på morgentur.

Kjenner på meg at jeg egentlig burdet vasket klær og fikset litt nå som det er dårlig vær ute , men spørs om jeg ikke drar å besøker Tonje på jobb i steden , selv om det er regn.
Godt man er vanntett…

I dag skal det også trenes armer , og mage…
Jeg liker ikke å trene mage , hvorfor? fordi jeg ikke gjør det ofte nok…men nå skal jeg skjerpe meg på både magetrening.. og pipestilk trening(les bentrening)

Og så fort jeg kan MÅ jeg prøve meg litt på disse rare store og tunge tingene… merkelig hva man kan savne…
At det skal sette seg så innmari i hjernebarken at det å løfte steiner , velte dekk eller trekke bil skal være så morro…
Men ja… det er gøy… VELDIG gøy… så Kikki… snart MÅ du ta ansvar her 😛

HOT NEWS!

Nå kommer endelig disse herlige nyhetene til Norge <3
Proteinvann
Smaken er himmelsk og oppfriskene , ikke bare under og etter trening , men hele dagen.
Bioform leverer disse i 4 smaker og er snart å få tak i på nettbutikken deres.
De har vært en superhit i USA og ble varmt tatt i mot på Fibo messen =) Nå er det bare å glede seg til de kommer for salg i Norge…

Sånn går nu dagan…..

Jo da dagene går de… når situasjonen er sånn at jeg er sykemeldt pga vonde/slitte skuldre blir jo dagene relativt ensformige.

Heldigvis er sommeren her og solen skinner fra en skyfri himmel , nesten hver dag så da blir det mye utendørs aktiviteter.
Hagearbeid , jeg hadde aldri trodd jeg skulle like det , men jeg gjør det faktisk.
Og ikke minst alle hagemaskiner med motor er jo helt fantastisk og ikke minst gøy.
Må le litt i grunn.

Verandaen har fått nye planter , og når jeg allikevel er hjemme hver dag er det jo deilig med litt farger rundt seg.
Meg og pensjonistene som pusler rundt hjemme.
Får se det positive i det selv om jeg til tider flyr på veggen av kjedsomhet.

Pro Gym får sine daglige besøk , og endelig har min fantastiske treningspartner kommet hjem fra jobb tur og ferie.
Min utvidede familie ; hverdagen uten dere er virkelig best , om det er trening eller sosialt.

En annen ting som er litt “grusomt” når man er sykemeldt er all tv titting man får med seg , hotell cæsar , og alle krimserier.
Jeg kan virkelig ikke fatte folk som faktisk velger å gå hjemme hver eneste dag , frivillig , uten å jobbe.
Ser på meg selv som en relativt sosial person og når alle andre er på jobb på dagtid blir man jo helt desperat på sosialt samvær på ettermiddagene , hehe…

Snart blir det kveldstur med prinsen , forhåpentligvis har regnet gitt seg..

Translate »