Monthly Archive: April 2014

Helgekos og glinsende muskler

Helg
Dagene flyr merker jeg , noen dager bare flyr unna i positiv forstand og andre går så sakte at jeg føler de aldri tar slutt.
Merkelig dette med tid.
Uansett har det blitt søndag allerede , og mange har allerede startet påskeferie , kjenner jeg er litt misunnerlig.
Fredagens fri timer etter jobb ble fylt med en fantastisk tapas middag i Asker etterfulgt av UFC kamper.
Utålmodig som jeg er måtte jeg google hovedkampen :p men underholdende var det jo for det.

Lørdag, dagen stod i musklenes tegn og startet med en treningsøkt på Pro Gym Drammen, dog er ikke kroppen min glad i å trene med kun frokost innabords så det var ikke noe økt og hoppe i taket av , men trent fikk jeg hvertfall =)

Så var det inn mot tigerstaden og Oslo Grand Prix.
Fikk med oss litt forbedømming og litt finalerunder , koselig med kjentfolk og litt ekstra treningsmotivasjon.

FsEn Sport hadde en super stand på Grand Prix  og fantastiske Tonje strålte bak disken som vanlig.
De har butikk i Skippergata i Oslo for dere som ikke vet det fra før , og fører både NuclearPharma og Best Body produktene.
Man blir alltid møtt med et smil når man kommer inn og de har en helt fantastisk service så dette er virkelig en fantastisk butikk for deg som trener.

Det beste “friprogrammet” fant man vel kanskje på utsiden av scenen denne konkurransen.
Leif Hestad skal på scenen i EM om 1 måneds tid og formen er helt knall , og vi fikk en liten sneakpeak på standen til FsEn Sport.
#TeamNuclearPharma

Søndagen har gått til hagearbeid og jeg er imponert over mine grønne fingre , så nå er hekken klippet og hagen klar til nye planter og sommer.
Huset er rent og pent og jeg er klar for en nyog spennende uke.

Virus i treningsgarderoben

Jeg har lenge hatt en forkjærlighet til kompressjonsklær , og har brukt mine 2xu klær flittig på trening og også på gåturer o.l
Det er jo ingen hemmelighet at jenter liker å føle seg freshe selv om vi er på treningen.
Freshe treningsklær gir gode treningsøkter , i hvertfall føles det sånn i blant 😛

For noen dager siden kom jeg over et merke som fanget min oppmerksomhet : VIRUS !

Materialet er lett og utrolig behagelig , passformen er perfekt og utseende er det definitivt ikke noe galt med heller.
Jeg gleder meg til gode treningsøkter , turer og dager på jobb med denne serien her … og ja jeg skrev jobb.. hvorfor ?
Kompressjonsklær er genialt om du har en statisk/belastende jobb , så en slik overdel flytter raskt inn i min frisør verden.

Jeg gleder meg til gode treningsøkter , turer og dager på jobb med denne serien her … og ja jeg skrev jobb.. hvorfor ?
Kompressjonsklær er genialt om du har en statisk/belastende jobb , så en slik overdel flytter raskt inn i min frisør verden.

Du kan ta en kikk på nettsiden HER for å ta en titt på resten av klærne.
Sommernyhetene er på vei inn i nettbutikken nå og kommer for salg om ikke så alt for lenge….

Sunne muffins i årets påskeegg

Det nærmer seg påske , tid for påskeegg overfylt av diverse godterier.
På facebook legges det daglig ut bilder av påskeegg med masse godis , men hva om man ønsker litt sunnere alternativer?

For min del blir det sunne muffins i påsken , disse svikter aldri.

Rosa elsker som jeg er så pynter jeg så klart mine med rosa frosting og pynt , men man kan jo pynte med litt mer “påskeaktig” pynt nå i disse påsketider

Vanilje muffins med bringebær
10 muffins
(om du har små muffins former er dette ca 10 muffins.. i str jeg hadde som er en medium/stor str så ganget jeg oppskriften med 5)

Du trenger :
1 egg
2 eggehviter
60 g skyr naturell eller mager kesam
6 ss sukrin
15 g pofiber eller fiberfin(tidligere hi-maiz)
10 g jyttemel eller annet mel
20 g mandemel
20 g bakepro
1/2 ts fiberhusk
1/2 ts bakepulver
1 ss yaconsirup
1/2 ts økologisk vaniljepulver
Litt kanel og kardemomme
Ca 100 g bringebær
Frosting

100 g skyr naturell
150 g philadelphia light
3 dl sukrinmelis
Rød konditorfarge, kan sløyfes
Slik gjør du :
Pisk eggedosis av det hele egget og sukrin.
Stivpisk de to eggehvitene.
Bland de resterende ingrediensene bortsett fra bringebærene, i eggedosisen.
Bland godt.
Rør forsiktig deigen inn i de stivpiskede eggehvitene.
Mos bringebærene. 
Fordel 1 ss røre i 10 muffinsformer.
Ha i 1 ts av bringebærmosen i midten av muffinsformene.
Topp med resten av røren.
Stek på 175 grader i 15 minutter. 
Avkjøl.
Muffinsene smaker godt alene, men er ekstra gode med frosting.
Til frostingen mikser du alle ingrediensene godt sammen.
Jeg brukte en sprøytepose til å pynte muffinsene og strødde over litt rosa strøssel.
Nyt.

Næringsinnholdet per muffins med frosting:
69 kcal, 8 g protein, 2,5 g fett og 3,5 g karbohydrater.

Velkommen tilbake i bloggverden Christina

Da var man tilbake da , tilbake i bloggverden , etter noen år pause… så Hei bloggen <3
Jeg hadde aldri trodd at blogg var noe jeg kom til å savne , men jo da Rosabloggen er tilbake.

Sakte men sikkert så kommer nok bloggeren i meg frem igjen , jeg har blåst støvet av kamera og det er litt nye ting som skjer fremover så vil du være med så heng på 😛

Translate »